恩比德：我从不喝咖啡也不饮酒 也从不碰能量饮料 我只喝水果果昔

懂球帝体育 10月12日讯 10月11日体育快讯，近日，《GQ》杂志独家对话76人巨星恩比德。谈及高强度训练后的恢复关键，恩比德坦言，核心在于为身体补充能量。他透露，自己的恢复策略并非依赖于营养补品。

10月11日，据体育新闻动态报道，费城76人队核心球员乔尔·恩比德在近期接受了一次《GQ》时尚杂志的深入访谈。

在完成一天的激烈训练之后，恢复阶段的关键因素是什么？在每一次恢复过程中，你采取了哪些具体措施？

在恩比德看来，维护体能的核心在于补充能量。他并不依赖于营养补充品。他倾向于饮用一杯鲜榨果昔，并在训练完毕后迅速补充营养。在年轻时期，人们往往觉得自己犹如钢铁般坚强，无所不能；然而，随着年龄的增长，身体的不适和疲惫感逐渐显现。因此，寻找适合自己的恢复方法至关重要。对他而言，一杯鲜榨果昔，哪怕只是清淡的纯水果型，就是最佳选择。他并不倾向于蛋白粉奶昔，因为它并不适合他，他更偏好从自然食物中获取蛋白质。

答：我对于某一款特别的果昔配方情有独钟，然而我也乐于不断尝试新口味。

乔恩·恩比德透露，他对饮食有着严格的挑选标准，尤其是对水果的选择。他偏好特定的搭配，并明确表示不青睐香蕉。他的日常饮品则是草莓、菠萝与少量生姜的完美融合。至于调配的细节，他则完全委托给厨师和营养专家处理。

在烹饪过程中，为何新鲜水果是首选，而非冷冻水果？

恩比德强调：我坚信，唯有新鲜水果才是最佳选择。

在能量补充方面，你是否偏好其他类型的饮品？在咖啡与茶之间，你更倾向于哪一种？

恩比德明确表示，他从未有过接触咖啡的经历。对他来说，咖啡与酒精并无二致，两者他都深恶痛绝。他无法理解为何有人能够享受酒精的滋味，毕竟他自己对此毫无兴趣，同样对咖啡的口感也难以适应。他从未尝试过能量饮料等类似产品。在过去的岁月里，他的营养顾问和厨师们尝试过多种饮品搭配。他曾经钟爱“秀兰·邓波儿”（一款无酒精鸡尾酒），他们便以此为基础，努力降低糖分含量，优化配方并融入一些有益成分。然而，在补充能量方面，他坦言自己从不依赖任何额外的饮料，他的需求完全可以得到满足。