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阿里纳斯强调，预防伤害的核心在于强化肌肉，而非单纯依赖球员的休息时间。
11月1日体育新闻报道，知名前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在参加《Gil's Arena》节目时，对NBA球员遭受的伤病频发现象表达了担忧，并对当前训练方法的合理性提出了挑战。
“在阿里纳斯看来，运动员与常人存在本质区别，他们必须采纳独特的锻炼途径。目前，运动员们频繁遭受肌肉拉伤、撕裂等软组织伤害，这一现象必然有其成因。当前球员的表现并未超越前辈，无论是在跳跃高度还是速度上。有人将伤病归咎于球鞋质量问题，然而，昔日的运动员即便穿着匡威或是普通鞋也能自如地参与比赛。”
在实质性的差异方面，过往的运动员会针对其专项运动进行专项训练。以腿筋损伤为例，它与快速冲刺和加速紧密相连。不妨询问一下田径运动员，他们为何能承受剧烈的冲刺？原因在于他们专注于锻炼相关肌肉，通过不断的短跑训练，使身体适应这些动作。然而，现今许多运动员虽然跳跃能力出众，但肌肉力量却不足以支撑他们所追求的动作。他们缺乏充分的力量训练、拉伸和体能锻炼，导致肌肉未能适应比赛的高强度需求。
紧接着，节目主持人提问：“在你的观点中，对于降低运动员受伤风险的举措，球队管理高层、医疗团队、行政总裁以及联盟，应当实施哪些策略？”
“训练是关键。”阿里纳斯强调，“我好奇这些运动员在夏季具体是如何锻炼身体的。然而，当他们抵达训练营时，他们似乎更倾向于休息而非专注于强化那些在赛季中至关重要的肌肉群。我坚信训练营的时长应该延长，以便运动员有充足的时间对身体进行深入的锻炼，以便为赛季打下坚实的基础。肌肉需要适应比赛中的各种动作。然而，如今训练营的时长却在缩短，而运动员一旦踏入常规赛，就必须应对可能是史上最快的比赛节奏。比赛的节奏、空间以及所有这些挑战，他们在训练营中并未充分准备。这正是我认为存在的问题所在。”
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